徐州市的中考体育测试标准一般按照国家统一规定进行，主要包括体育测试项目和测试标准。以下是徐州市中考体育测试标准的一般内容：
1. 体育项目一般包括跑步、跳远、引体向上或仰卧起坐等。
1. 跑步：主要测试学生的速度和耐力，一般分为1000米、800米或者1500米长跑等项目。成绩一般按照完成时间来评定，达到一定标准才能获得满分。
2. 跳远：测试学生的爆发力和灵敏度，根据跳远的距离来评定成绩，一般要求在一定范围内才能获得满分。
3. 引体向上或仰卧起坐：测试学生的上肢力量和腹肌力量，一般要求完成的次数在一定范围内才能获得满分。
为了在中考体育测试中取得好成绩，学生可以采取一些具体的训练方法，例如：
1. 日常锻炼：保持良好的体育锻炼习惯，每天进行一定时间的有氧运动，如慢跑、游泳、篮球等。
2. 专项训练：针对中考体育项目，有针对性地进行训练，比如增强跑步耐力、提高跳远技术、加强上肢力量等。
3. 合理饮食：保持均衡饮食，适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪，以保障体能训练的需求。
徐州市中考体育测试标准是学生进行体育锻炼和训练的重要方向，学生应该根据这些标准制定相应的训练计划，以获得理想的成绩。祝愿所有参加中考体育测试的学生取得优异的成绩！
