我国体育的主要目的是通过体育活动，促进国民身心健康，增强国家的体育实力，弘扬中华体育精神，以及推动社会文明进步。其任务主要包括以下几个方面：
体育是实现全民健康的重要手段，通过体育课程和日常锻炼，普及健康生活方式，提高国民身体素质，预防疾病。
培养和选拔高水平运动员，参加国际比赛，提升国家在国际体育舞台上的竞争力，如奥运会、亚运会等。
建设体育设施，如学校体育场馆、社区体育公园，为大众提供便利的运动场所，促进全民健身。
发展体育产业，包括体育用品制造、赛事组织、体育旅游等，创造就业机会，丰富人民精神文化生活。
推广全民健身运动，倡导科学运动，提高大众的运动意识，形成良好的体育文化氛围。
完善体育教育体系，制定和执行体育法规，保障体育活动的公平性和安全性。
积极参与国际体育交流，学习借鉴先进体育理念和技术，推动体育领域的国际合作与共赢。
我国体育的目标是实现体育强国梦，通过体育促进人的全面发展，为社会和谐稳定和国家富强做出贡献。