排球垫球是排球运动中非常重要的基本功，下面我将介绍排球垫球的基本动作要领。
站在场地中央，双腿自然分开约与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心略向前倾，保持平衡。
接球时，双手心相对，成扣手形，用手腕以下肢的支点，让手臂保持柔性。
双腿用力向上跳起，以腰腹为中心，身体向上伸展。注意接球的时机，以保证球能在身体前方被接到。
接到球后，用手臂和腰部的力量，让球以一个合适的角度和力度向上反弹，同时用腹部力量稳定身体。
1. 看准排球落点，提前做好准备。
2. 注意球的高度，调整身体的姿势，保持平衡。
3. 手臂要保持柔性，让球弹起时具有一定的旋转。
4. 落地后，做好准备迎接下一个动作。
希望以上内容能够帮助您更好地掌握排球垫球的动作要领。祝您练习顺利，取得进步！
