如何提高长跑成绩？在中学招生体育测试中，长跑是一个非常重要且常见的项目。长跑不仅考验运动员的耐力和心肺功能，还需要具备正确的跑姿和节奏控制。以下是一些建议，可以帮助你提高长跑成绩。1.增加有氧运动量：长跑是一项有氧耐力运动，可以通过增加有氧运动量来提高心肺功...