坚持锻炼的五个心得锻炼体育是一种非常重要的生活习惯，它可以让我们拥有更好的身体素质、更高的健康水平、更稳定的情绪和更集中的精神。因此，坚持锻炼是每个人都应该做的事情。作为一个长期坚持锻炼的人，我有一些心得体会，分享给大家。一、设定目标在锻炼的开始阶段，我们需要...