戒懒散，运动出好身体运动可以促进身体健康，增强体质，提高工作学习效率。本文将从以下几个方面介绍体育锻炼及其好处。一、何谓体育锻炼体育锻炼是指通过一定的运动方式或活动方式，使身体得到锻炼和运动，以达到强身健体，提高身体素质的目的。体育锻炼包括有氧运动和力量训练两...