开合跳是体育课常见的一种有氧运动，在体育云课堂中也可以进行开合跳训练。开合跳主要训练下肢肌肉，提高爆发力和协调性。开合跳的基本动作开合跳是一种基本的有氧运动，不需要特殊的器械，只需一片平整的场地即可进行。站立姿势：双脚并拢站立，保持身体直立，双臂自然...