体育保健是指通过参与体育运动来维护和提升个体健康水平的一种方式。体育保健的意义包括以下几个方面：1.促进身体健康体育锻炼可以增强心血管功能，提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，增强骨骼密度，提高免疫力等。定期参加体育锻炼可以降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢...