随着欧洲杯的火热开赛，无数足球迷们迎来了四年一度的狂欢。然而，由于时差问题，许多精彩赛事往往在深夜或凌晨进行，这让不少球迷不得不选择熬夜观赛。熬夜对身体健康的影响不容忽视，但通过科学的方法，我们可以在享受足球盛宴的尽量减少对身体的损害。以下是一些科学的熬夜...